Når uhellet er ute...

Noen ganger er man uheldig på tur. Skader og ulykker oppstår og de kan være vanskelig å forutse. Da er det viktig at du er beredt på det som kan skje og har det mest nødvendige for hånden eller i hodet. Det kan være alt fra gnagsår, brannskader, kuttskader, frostskader til brudd, hodeskader eller skredulykke. Selv hjertestans kan oppstå på tur. Da er det viktig at du har med deg det nødvendige og har tenkt gjennom ulike senarior og vært på ulike kurs. Når du er i fjellet er du enda mer sårbar for de ulykkene som kan oppstå, derfor er det ekstra viktig å vite hva som må gjøres.

Ha alltid fjellvettreglene i bakhodet. De er der for en grunn!

Ha alltid med deg førstehjelpsutstyr i sekken og gå over utstyret jevnlig for å se om noe har gått ut på dato eller at du mangler noe. Dette har jeg i mitt vanntette førstehjelpspose når jeg er på tur:

• Saks
• Sportstape
• Plaster
• Gassbind
• Pinnset
• Munn-til-munn-maske
• Sårrens
• Antibac
• Gnagsårplaster
• Strips
• Smertestillende tabletter
• Taubit, ca. 20-30 m.
• Nødteppe i "alimniumsfolie"
• Fyrstikker
• Varmeelement til føtter og hender
• Imodium-tabletter (i tilfelle dårlig mage på tur)
• Bandasje
• Betennelsesdempende gel (ibux eller voltarol)
• Dypvirkende muskelrub/tigerbalsam
• 3xAAA batterier i vanntett pose (i tilfelle skredsøker eller hodelykten går tom for strøm)

I tillegg er det greit å ha med en fjellduk og liggeunderlag som en del av førstehjelpsutstyret. Både liggeunderlaget og fjellduken kan gjøre lunsjpausen mye mer behagelig også!

Ha ALLTID med kompass og kart over terrenget du skal bevege deg i. Om en alvorlig ulykke oppstår er det viktig å være så presis som mulig til AMK (akkuttmedisinsk kommunikasjonssentral). Koordinatorene kan være nyttig hjelpemiddel. Sørg for at du kan å lese av koordinatorene på kartet. Jo mer presis du er, jo fortere kan hjelemannskapet komme. I tillegg er det lettere for AMK å vite hva slags hjelp de skal sende (ambulanse, helllikopter mm). 

Om vinteren kan det være lurt å kunne lage en redningsbåre av skiutstyret ditt for å frakte den skadede. Sørg for at du har utstyret du trenger for å kunne lage en båre. Det er blant annet en stor fordel å ha små hull i bladet på spaden. Under vises det hvordan man kan lage nettopp en slik båre: 

Sørg for at du har nok kunnskap. Det viktigste førstehjelpsutstyret du har med deg er hodet ditt. Det er viktig å vite hva man skal gjøre i ulike situasjoner. Repiter grunnleggende førstehjelpskurs. Hva gjør du hvis bruddskader, hjertestans, drukning, bevisstløshet eller når noe annet opppstår? Gå på  kurs som har med førstehjelp og redning og gjøre. Ha alltid mobilen din med deg. Last ned Hjelp 113-GPS-appen fra Norsk Luftambulanse. 

Som en gammel speider sier jeg: "Alltid beredt!"

Har du noen nyttige råd eller erfaringer som du kunne tenke deg å dele?